Kleine Ziele.
Schritt für Schritt.

AdaptiveSteps rechnet dein Tagesziel in kurze Walks um, die in deinen Tag passen, und sagt dir, wie viele Schritte der nächste braucht.

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Für iPhone und Apple Watch. Android folgt.

Der Today-Tab: Ring mit 4.510 von 5.750 Schritten, die Leiste „Dein Tag“ und die Karte „Jetzt loslaufen“

Der Walk-Screen auf Butter: 0 von 250 Schritten und eine Idee für den Walk

Ein Ziel als Zahl allein hilft nicht.

Die meisten Schrittzähler setzen dir 10.000 Schritte als Ziel, egal wie viel du heute gehst. Ob du es schaffst, merkst du erst abends. AdaptiveSteps startet bei deinem echten Durchschnitt und teilt das Ziel in kurze Walks über den Tag auf.

Ein Ziel für den nächsten Walk

Die App rechnet laufend aus, wie viele Schritte dein nächster Walk braucht: aus dem, was heute noch fehlt, der Zeit, die bleibt, und wie aktiv du in der letzten Stunde warst. Mal sind es 250 Schritte, mal 1.200, je nachdem, wie dein Tag bisher lief.

Ein Startziel, das zu dir passt

Beim Einrichten schaut die App auf deine letzten zwei Wochen und schlägt ein Ziel vor, das du tatsächlich schaffen kannst. Wer heute 3.000 Schritte geht, bekommt kein 10.000er-Ziel. Das Ziel wächst später mit, wenn du willst.

Die Einstufung: Durchschnitt der letzten 14 Tage und das Startziel 5.750

Dein Tag auf einen Blick

Über den Tag verteilt stehen deine Walks, der nächste ist hervorgehoben. Was du schon geschafft hast, siehst du grün; was ausfällt, verteilt die App auf den Rest des Tages. Du entscheidest, wann du losgehst.

Der Plan-Tab: die Walks des Tages als Liste, der nächste um 14:15 hervorgehoben

Ein Abschluss ohne schlechtes Gewissen

Am Abend zeigt dir die App, wie dein Tag war, auch wenn es nicht gereicht hat. Einmal pro Woche kommt ein Rückblick mit der Frage, ob dein Ziel noch passt. Punkte oder Abzeichen gibt es keine.

Der Tagesrückblick: 4.510 Schritte und ein freundlicher Satz

Der Wochenrückblick: sieben Balken, 4 von 7 Tagen erreicht

Verlauf, so weit du willst

Tag, Woche, Monat, Jahr oder alles: der Verlauf zeigt, wie es läuft, mit deinem Ziel als Linie.

Der Verlauf-Tab: Balken der Woche mit dem Ziel als Linie

Auf dem Handgelenk und auf dem Home-Screen

Die Apple Watch zeigt den nächsten Walk, zählt mit und erinnert dich mit einem Tippen. Widgets und die Live-Aktivität zeigen den Stand, ohne dass du die App öffnest.

Walk starten von der Watch
Komplikation mit Ring und nächstem Ziel
Widgets für Home- und Sperrbildschirm
Live-Aktivität während des Walks

7 Tage kostenlos, dann ein Abo oder einmal zahlen.

Alles ist drin: Mikro-Ziele, Watch, Widgets, Rückblicke. Jederzeit kündbar.

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Preise sind Platzhalter bis zum Start.

Fragen, die oft kommen

Wo bleiben meine Daten?

Auf deinem Gerät. Die Schritte liest die App aus Apple Health. Es gibt kein Konto und keinen Server.

Zählt die App selbst Schritte?

Nein. Apple Health ist die eine Quelle, auch für Schritte, die andere Apps oder die Watch gezählt haben. Für die letzten Minuten rechnet die App den Bewegungssensor dazu.

Was, wenn ich einen Tag aussetze?

Tipp auf „Heute aussetzen“. Der Tag zählt dann nicht, deine Serie bleibt erhalten und du bekommst keine Erinnerungen.

Brauche ich eine Apple Watch?

Nein. Die App funktioniert allein auf dem iPhone. Mit Watch kommen die Erinnerungen aufs Handgelenk.